Frisk luft kombinert med trening gjør kropp og hode frisk og glad!
Deilig å spenne på seg joggeskoene og kjenne grusen under føttene igjen…..og med digg musikk på øret i tillegg er det bare å kjøre på 😀 Deilig å spenne på seg joggeskoene og kjenne grusen under føttene igjen…..og med digg musikk på øret i tillegg er det bare å kjøre på 😀
Jeg har satt meg et nytt personlig mål; å bli litt bedre til å ta vare på meg selv, komme meg ut i frisk luft for å hente ny energi og overskudd til travle dager – ikke bare jobbe. Jeg er godt i gang med dette allerede og kjenner at det gjør utrolig godt å bli sliten på en annen måte. Bare ved å gjøre noen små forandringer i hverdagen kan jeg faktisk prioritere å ta vare på helsa mi med god samvittighet. Hva med deg?
Det er jo egentlig bare å gjøre seg klar om bikinikroppen skal være oppnåelig innen sommeren vet dere…. 🙂 Så på med joggeskoene alle flotte folk der ute og kom dere ut av vinterdvalen, med noen jogge/gå-turer i friluft hver uke fremover nå og kanskje trene litt styrke i tillegg – så er vi der plutselig. DIGG å sette seg nye mål!!
Når jeg klarer å gjøre noe med mine gamle vaner og komme meg opp og ut, så gjør garantert du også det. ALT ER MULIG!
Men skulle du eventuelt trenge noen til å motivere deg litt ekstra, pushe deg, ja rett og slett gi deg et skikkelig digert spark i baken er det ingen tvil om at du bør ta en time eller ti med min herlige venninne, energibomba Hilde på Stallsporten 🙂 Sjekk ut mer på http://bondefrk.com/
Herlig løpetur og bra utsikt!!
Du blir kanskje like svett av å løpe på tredemølle innendørs, men sansene påvirkes uten tvil i større grad når vi beveger oss utendørs.
Fjelltur i solnedgangen med min superspreke venninne Heidi 🙂
Jeg er så heldig at jeg kan ha med meg noen gode venninner innimellom og da blir jo treninga sosial og ekstra trivelig i tillegg. I dag unnet Heidi, jeg og Anita oss en softis – viktig å kose seg også! Og ja, vi trimmet den av oss etterpå 🙂
Ønsker dere alle en HAPPY søndagskveld, nyt den max før en ny arbeidsuke er i gang igjen! Varm klem fra meg
Ellemelle... degfortelle 