Energi

Det enkle er ofte det beste…

Høsten er en fantastisk tid for fjellturer, med vakre farger og frisk høstluft.  Det å leve med naturen som forandrer seg, og kjenne at den også gjør noe med oss…

Bilde 23.07.2017, 21.20.18 (1)

Heimbygda leverer

Når bladene på trærne skifter farge fra grønt til rødt og gult, er det rett og slett inspirerende å traske rundt i fjellet. De varme og vakre høstfargene strekker seg langt oppover fjellsidene, og det er som naturen selv forbereder seg til at jegere skal innta fjellet. Høsten er en tid da skogen, fjellet og åkrene bugner av ferske og fantastiske råvarer som vi kan nyte godt av på matbordet utover vinteren.

Bilde 30.09.2017, 14.07.47 (1)

Life isn’t about how many breahts you take, but about the moments that take your breath away…

Å møte storslått natur er helt magisk. Det gjør noe med oss alle. For meg er det påfyll og ren terapi å få gå i fjellet, bare være til, nyte stillheten og hente nye krefter. Noen ganger er det greit å bare la tankene vandre, for der tankene våre er, der er hjertet vårt. Det gir rom for å hente ny kraft og til å holde rett fokus videre. Når du har kontroll over tankene dine, når du er bevisst på den indre dialogen, da har du kontroll over livet ditt ❤

Dagslys, frisk luft og naturinntrykk påvirker kropp og sinn. Det gjør naturen til det beste stedet å koble av og hente energi.

Bilde 29.09.2017, 14.44.13

Sann glede og lykke ligger i de små tingene – det enkle er som kjent ofte det beste!

Det kan være fare for at ild blir til aske om vi ikke dyrker lidenskapen og engasjementet i livet vårt. Men det blir ingen ild uten luft, så i blant er en pause fra det vi driver med viktig for at ilden ikke skal slukke.

Gandhi sier at lykke er harmoni mellom det du tenker, det du sier og det du gjør.
Alt henger sammen, og for å oppnå god helse må du skape en balanse. Det gjør du ved å lytte mer til kroppen og hjertet.

Når jeg er i fjellet finner jeg total ro og harmoni med omgivelsene. Noen ganger føler jeg at jeg hører mere til på en forblåst fjelltopp enn i en gruppe med mennesker. Pulsen slår i takt med naturen og jeg kjenner at jeg lever 100 %. Alle sansene er skrudd opp på max. Her er det bare å slippe taket og puste med magen, kanskje slenge ut fiskesnøret, fyre opp et bål eller legge meg i lyngen og se på stjernehimmelen.

Bilde 29.09.2017, 15.13.44 (1)

«Som man sår høster man» og «Det du gir det skal du få» sier ordtakene. Men er du i det hele tatt bevist hva du sår eller gir næring? Valgene vi tar i dag, påvirker nemlig morgendagen i stor grad. Livet ditt er summen av dine valg.

Visst skal vi strekke oss. Visst må vi av og til bite tennene sammen for å komme dit vi vil. Det gjør alle som ønsker å oppnå nye mål og utvikle seg. Så jobb med det som er viktig for deg, for bedriften din eller for familien din. Unngå at omverden styrer hvert steg, mens det stritter inni deg, fordi du går på akkord med vilje, verdier og hva du har tro på. En liten pustepause kan være nødvendig for å gi kropp og sinn hvile. Et avbrekk kan gi ny motivasjon, ny inspirasjon, nye impulser, nye måter å gjøre ting på og ikke minst-  luft under vingene.

Jeg henter styrke når jeg får prøve nye ting og utfordrer komfortsonen min. Styrke for meg er å være autentisk, ekte og ærlig, det å tørre å være seg selv 100%. Styrke for meg er å stadig være i utvikling, omgi meg med mennesker som vil meg vel og tilegne meg kunnskap av de som utfyller meg og er dyktigere.  Styrke for meg er å jobbe smartere, ikke hardere. Styrke for meg er å ha en positiv innstilling, holdning og fokus. Smil til livet – og livet smiler tilbake 🙂

Bilde 26.09.2017, 17.22.11 (1)

Løpetur i skogen gir påfyll av lykkehormoner

Bilde 23.07.2017, 16.54.14 (2)

Luft under vingene er ikke noe problem med denne doningen 😀

Det er HER og NÅ som gjelder.

Grip de mulighetene du har. Nyt de små øyeblikkene. Realiteten er at det ofte er uvesentlige saker som stjeler oppmerksomheten, som er tidstyver.  Vi multitasker for å rekke alt, og blir «tidsmaskiner» som mister fokus og nærvær til det vi holder på med. For å være mer til stede i livene våre trenger vi å trene opp evnen til nettopp det – det gir garantert mer hverdagsglede.

Ta deg tid til en ny høst!

Bilde 29.09.2017, 18.20.52

Nyt livet mens du kan!

Fjellufta er balsam for sjela. Faren er stor for å bli avhengig.

Høstklem fra meg ❤

SJEF I EGET LIV!

En snarvei for å bli lykkelig, glad og full av energi, er å være sjef i eget liv. HELT sjef faktisk.

Processed with Snapseed.

L O V E is all you need ❤

Du er du, og det er bare du som vet når du er i mål og når du er fornøyd i livet. Det er dine følelser.

Så sørg for å finne din lidenskap og mening med hvorfor du gjør akkurat det du gjør. Hva liker du med kjæresten din, jobben din eller hobbyen din? Når føler du at du bruser over av energi og kjenner det kribler i hele kroppen. Når kjenner du en lykkefølelse i små og store øyeblikk?

Processed with Snapseed.

I dag har lykken min rett og slett vært å bare ha en avslappende søndag med kaffe og en god bok i sola.

«Livet skal ikke begripes – det skal gripes»

Processed with Snapseed.

Deilig høstsol gjør godt for sjela

Jeg merker at jo eldre jeg blir, jo mer avslappet blir jeg. Jeg bruker ikke energi på å hisse meg opp over ting lenger. Jeg har også blitt mer skjerpet i måten jeg lever på, det er ikke «nja», det er «nei» eller «ja». Sånn sett er det fantastisk å ha passert 40 år og blitt noen erfaringer rikere.

Per Fugelli’s 5 grunnstoff i livet

 1. Verdighet

Bli sett og godtatt som du er. Når masken faller og pynten er borte- God nok!

2. Handlingsmot og selvstendighetsmot i eget liv

Stå for den du er og si det du mener. Samtidig vokt deg for å sende ut signaler som sier: Bli som meg! Gjør som meg! Ingen sitter på fasiten…..

3.  Tilhørighet

Vi er originaler. Vi er unike. Vi er selvstendige individer.
Samtidig er vi flokkdyr og trenger tilhørighet.
Vi blir fellesskap med møte med andre mennesker og erfaringer med andre.
Realisere seg selv (egen vilje) eller danse med flokken sin?

4. Latter

Le, dans, smil, lek!

5. Likvekt

NOK punktet! Om vi gir alt hele tiden brenner vi ut å blir til aske, istedenfor å være ild!
En god dosering gir balanse. Unngå å drømme etter å være et glansbilde- godt nok. God nok!

Processed with Snapseed.

Vi har alle en bakgrunn, vi har alle en fortid som på ulike måter preger hver og en av oss. Noen velger å skli videre, ikke reflektere over tingenes tilstand og bare godta at sånn er det – mens andre ønsker å strekke seg litt lenger. De ønsker noe mer og ønsker å bli bedre kjent med seg selv – akkurat det ønsker jeg også.

Så hva skaper balanse og gir riktig energi i hverdagen, meningen med tingenes tilstand, og livet generelt? Jeg mener du ikke skal vær fornøyd med å være middelmådig når du egentlig ønsker så mye mer. Vær modig nok til å ta det første skrittet og la kraften du har i deg drive deg inn i en fremtid hvor dine drømmer blir virkelighet. Å leve innebærer jo å ta grep om eget liv, ikke bare flyte med massen. Tør å være deg selv, fullt ut!

Husk, det er ditt liv, og du lever bare en gang – gjør det beste ut av det!

Processed with Snapseed.

Jeg utfordrer deg til å finne 5 ting å være takknemlig for hver dag. Det trenger ikke å være store ting, men gjerne de små hverdagsøyeblikkene som du setter pris på.

Vær den beste utgaven av deg selv og omgi deg med folk du digger – og som gir deg positiv energi!

Søndagsklem fra Byfrøkena

H J E L P, jeg trenger ferie!!

«Du må ta deg tid til å reise bort og koble helt ut, slappe av og roe ned, formaner jeg stadig. Du må huske å være snill med deg selv, vet du….»

Jeg er veldig flink til å passe på andre og fortelle at de må ta seg fri, lage seg et pusterom, koble ordentlig ut og forlate hverdagen til fordel for eventyr og avslapping innimellom….men er ikke like god til å praktisere det selv.

Bilde 17.07.2016, 19.10.19

Officetime på en småsliten gründer – etter en lang dag med saksa i hånda er det alltid noe forefallende kontorarbeid å ta igjen på kveldstid 🙂

 

Gründerlivet er en tøff yrkesvei og passer ikke for alle. Gründerlivet blir en livsstil, og jeg tror på ingen måte alle de lange dagene er et resultat av ineffektivitet. Men det er gjerne slik at om du ikke setter grenser, bremser dine egne aktiviteter, så kan gründerlivet lett bli en altoppslukende livsstil 24/7.

Bilde 25.05.2016, 09.53.45

Jeg E L S K E R jobben min, kundene mine og Ellemelle-teamet ❤ og gleder meg til hver dag jeg får lov til å gå på jobb

 

Akkurat nå må jeg innrømme at jeg flørter heftig med tanken på ferie…for både kroppen og hodet trenger det. ALLE trenger en  liten timeout der man ikke går etter klokka, ikke MÅ gjøre noen verdens ting – eller gjør noe helt annet enn det man vanligvis gjør – jeg vet av erfaring at det er nettopp da kreativiteten kommer og man ser nye muligheter og løsninger.

Onsdag kl.16.00 stempler jeg ut, legger saksa på hylla i fjorten dager og drar på DANA-CUP sammen med masse flotte NIL-spillere og ivrige fotballforeldre 😀 Det blir GØY!!

Bilde 18.07.2016, 18.03.30 (1)

Så NYT sommeren folkens, legg deg på lading, les en god bok, tilbring tid med venner og familie, vær sammen med folk som gjør deg glad, slå av mobilen innimellom, dropp TV`n og nyt de lyse sommerkveldene ❤ og ikke minst – husk å le til krampa tar deg og du får brokk!

HEY SOMMERFERIE -here I come ❤
Sommerklemmer i fleng fra Byfrøken

 

 

 

Gi hverdagen et L Ø F T!

Vi vet det jo godt: Humor virker – også i hverdagen. Den kan ta luften ut av en spent situasjon. Den kan få oss til å flire av oss selv og den kan få oss til å høre sammen. Humor kan åpne opp for nye ideer og gir masse positiv energi – og hvem vil ikke ha det i sin hverdag?

25

Jobber man fulltid, tilbringer man en tredjedel av døgnet på jobb, og med tanke på at man sover en tredjedel, så er man på jobb halvparten av tiden man er våken. Derfor er jobben en stor del av livet til de fleste av oss.

Det finnes noen av oss som lever for å jobbe, men de aller fleste jobber for å leve. En åtte timers arbeidsdag skal etter min mening være åtte timer med påfyll i egen hverdag. Humor skaper trivsel og overskudd, og det er essensielt på enhver arbeidsplass.

Min oppfordring til alle sjefer der ute, få HUMOR inn i hverdagen! Fordi medarbeidere som trives på jobben er gull verdt. Medarbeidere som ønsker å yte mer, blir mer lojale og fremfor alt man får et fellesskap som presterer mer og det skaper teamfølelse. På ellemelle FLIRER vi både «HØGT og STØKT» hver eneste dag i salongen sammen – og ikke minst med våre kunder. Vi er veldig heldige hos oss, det innrømmer jeg glatt, for dette er ingen selvfølge. Jeg har herlige kollegaer som byr på seg selv, som viser omtanke, glede og oppmuntrer hverandre – ja som rett og slett LØFTER hverandre frem. Det kaller jeg ekte arbeidsglede!! 😀

DSC_2921

Denne gjengen viser takknemlighet, sårbarhet, mot og omsorg – iblandet humor og litt GLAD GALSKAP skaper vi de beste forutsetninger for å gå til jobben med glede.

Å du, glem aldri noen positive ord til deg selv heller – klapp deg selv på ryggen også! For DU er unik, og verden hadde ikke vært den samme uten deg.

Hoppendegladeklemmer fra Byfrøken ❤